Лековите кои можеме да ги пронајдеме во природата се шарени и ситни баш како и оние кои ги нудат аптеките. Но, во природата лековите се спаковани во ситни овошја кои се прилично вкусни и немаат никакви непријатни несакани ефекти.
Боровинки
Боровинките се преполни со фитонутриенти. Содржат елагична киселина, катехини,антоцијани, и салицилова киселина. Боровинките се всушност природен аспирин. Така што, кога следниот пат ќе имате главоболка, изедете боровинки.
Помагаат и при намалувањето на бројот на протеините кои се поврзани со болестите на мозокот како што се Алцхајмер и Паркинсоновата болест. Спречуваат и опасни невролошки пореметувања.
Капинки
Капинките содржат хранливи материи познати под името елагична киселина која ги заштитува клетките на кожата од штетните УВ зраци. Го забавува и распаѓањето на колаген во кожата. Доколку често ги јадете нема лесно да добиете брчки.
Рибизли
Рибизлите се посебно ценети бидејќи содржат гама-линоленична киселина. Оваа киселина ја спречува алергиската реакција која телото ја создава за да ги изолира супстанциите како што е поленот. Доколку јадете рибизли, ќе го намалите чешањето на очите и блокадата на синусите.
Малинки
Малинките исто така делуваат како аспирин. Јадејќи ги нив може да се излечете од главоболка, бидејќи содржат важен спој кој делотворно ги намалува болката и воспаленијата дури и подобро од аспиринот.
Јагоди
Дали знаевте дека јаготките содржат повеќе витамин Ц отколку портокалите?
Ги нарекуваат и фабрика за антиоксиданси, а јадејќи ги нив спречувате артритис, губење на меморијата, различни облици на рак и болести на срцето.
Освен тоа тие се многу вкусни со шлаг – само нека биде без шеќер.
