Постојат многу чаеви од билки кои помагаат да имате убав сон и да се релаксирате. Конзумирајте ги секојдневно и тие ќе ви помогнат да имате мирен сон и да се разбудите свежи наредното утро.
Нане
Освен што ќе ви помогне да го релаксирате вашиот ум и да предизвика спиење, чајот од нане, исто така, помага во варењето на храната и функцијата на имунолошкиот систем. Можете да го најдете како мешавина од повеќе билки или само како нане.
Пеперминт
Овој чај е лековит по многу прашања, како на пример, неможноста за фокусирање, главоболки, слаба дигестивна функција, надуеност, стрес, напнатост, вртоглавица и најдобро од сите, несоница.
Лаванда
Бидејќи чајот од лаванда се наоѓа тешко, можете сами да го направите. Во шолја ставете врела превриена вода и додадете 2 капки етерично масло од лаванда. Можете да ставите и неколку капки лимон, кои му даваат дополнителен вкус на чајот и исклучително задоволство.
Камилица
Чајот од камилица е еден од најдобрите чаеви за спиење. Овој чај е познат долги години како природен лек кој помага против несоница.